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2块钱一瓶的维生素B2，可改善老年人4大慢性问题！很多人不知道

老年人常见的慢性问题，比如口腔溃疡、眼干眼涩、皮肤干裂，甚至某些类型的贫血，都可能跟它脱不了干系。更关键的，它在代谢系统中扮演着极其重要的角色，和我们体内的“发电厂”——线粒体关系密切。

在儿童和青少年的生长发育过程中，身高是家长普遍关注的重要指标。许多父母为了帮助孩子“长高”，会关注钙、维生素D、蛋白质等营养素的摄入。然而，有一种常被忽视的营养素——维生素B2（核黄素），在身高发育中同样扮演着不可替代的角色。本文将从科学角度解析维生素B2对身

NADPH（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸）和NADH（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）是两种重要的辅酶，它们在细胞代谢中扮演着关键的角色，本质上都是由烟酰胺（维生素B3的一种形式）、腺嘌呤核苷酸和磷酸基团组成的化合物，但它们在结构和功能上存在一些差异。

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医生笑了笑，耐心解释道：“维生素B2，也叫核黄素，虽然是身体所需的重要维生素，但很多人容易忽视它。我们从食物中摄入的量有时不足，尤其是您经常吃精制米面和肉类较少，容易导致B2的缺乏。其实，补充维生素B2很简单，它很便宜，效果却很强大。”